동맥경화1 찬물샤워 하면 좋은점 3가지 저는 찬물샤워를 좋아합니다. 여러 책을 읽다보면 평소에 춥게 생활하기, 찬물 샤워, 얼음 목욕 등 몸에 차가운 온도를 동반한 고통이 우리에게 좋은 습관이 될 수 있다고 합니다. 어떤 면에서 좋은지 알아보겠습니다. 물론 개인의 선호에 따라 다른 문제이므로 참고하셔서 건강한 습관 챙기시기 바랍니다. 1. 우리몸의 면역력을 올려줍니다. 찬물이 우리 몸에 닿게 되면 체온이 내려가게 되고, 내려간 체온을 받아드린 우리의 몸은 면역체계를 깨어나 움직이라고 명령하게됩니다. 지금 갑자기 한겨울이 된 것 처럼 추워 졌으니 감기가 걸릴 수 있다고 몸이 반응하게 되는 것입니다. 면역체계가 활성화 됨으로써 면역세포들은 급하게 일을 하기 시작합니다. 면역세포들이 일을 열심히 하게 되면서 우리의 몸은 찬물로 샤워만 했을 뿐이지만.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음
